Programme sportif individualisé

ChronoPerformance

Pour les athlètes désirant suivre une préparation physique en vue d'une compétition, après une blessure pour se réadapter à l'effort.

Je suis aussi à la disposition des clubs et entraineurs pour gérer et planifier une période de préparation physique ou pour bénéficier de conseils.

 

EntretienEntretien

Si vous souhaitez seulement entretenir votre corps (endurance aérobie, musculation) mais que la motivation manque, je vous propose de vous accompagner dans votre démarche grâce à des séances de course à pied, stretching et musculation.

 

 

MaigrirPerdre du poids, corriger ses formes

Pour les personnes souffrant de surpoids ou d'obésité, la première rencontre est une bonne occasion pour cibler les problèmes et les zones à travailler : les bras, le ventre, les fesses et les cuisses. Un programme individualisé et ciblé est mis en place en combinant course à pied, musculation légère, stretching et un suivi diététique (fortement recommandé).

 

 

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Maigrir et se raffermir, sans courir !

Moov'home propose désormais de faire du sport autrement qu'en courant ! Vous aimez nager Alors profitez de votre coach sportif pour aller faire un tour à la piscine la plus proche de chez vous régulièrement et ce sans surplus de paiement (le prix de l'entrée est à nos frais !). Vous pourrez ainsi profiter d'une séance "sport - détente" d'une heure avec palmes, masque, tuba, planche, etc ...  alliant de façon ludique condition physique, musculation douce et travail de respiration.

 

 

Carte des 8 piscines de l'agglomération Montpelliéraine (+ horaires)


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